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Exercises

セット1: 3ラウンド
Decline Pushups
20 秒
Rest
20 秒

セット2: 3ラウンド
Close Grip Pushups
20 秒
Rest
30 秒

セット3: 3ラウンド
Tricep Dips
25 秒
Rest
35 秒

セット4: 3ラウンド
Diamond Pushups
25 秒
Rest
35 秒


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