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説明

3 times circuit


Exercises

セット1: 1ラウンド
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
1 分
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 分
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 分
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 分
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 分
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 分


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