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説明

Butt legs and love handles


Exercises

セット1: 2ラウンド
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
1 分
Lying Left Leg Kicks
1 分
Leg Circles
1 分
Side to Side Left Leg Swings
1 分
Side to Side Left Leg Swings
1 分
Pilates Left Side Bends
Pilates Left Side Bends
1 分
Pilates Right Side Bends
Pilates Right Side Bends
1 分

セット2: 2ラウンド
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 分
Sumo Stomp
1 分
Side Bends
Side Bends
1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Balerina Circles Left
1 分
Balerina circles right
1 分
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 分

セット3: 1ラウンド
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
1 分
Right Modified Side Angle
Right Modified Side Angle
30 秒
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 分
Superman
1 分
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 分
Child's Pose
Child's Pose
1 分


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