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Exercises

セット1: 5ラウンド
Sphinx Pose
Sphinx Pose
20 秒
Cat Cow
Cat Cow
20 秒
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
20 秒

セット2: 5ラウンド
Butterfly
Butterfly
20 秒
Camel
Camel
20 秒

セット3: 5ラウンド
Quad Stretches
Quad Stretches
40 秒
Torso Twists
Torso Twists
40 秒


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