App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
Double Crunches
Double Crunches
1 分
Plank on Ball
Plank on Ball
1 分
Pulse Ups
Pulse Ups
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Pritahovanie lopty na brucho
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分


関連するワークアウト

My Abs
6 分 55 秒, 中級
Abs! Abs! Abs!
14 分, 中級
My Abs
7 分 30 秒, 激しい
Abs
6 分 45 秒, 激しい
Abs
9 分, 激しい
Abss
8 分 55 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー