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Exercises

セット1: 1ラウンド
Plank
Plank
1 分 25 秒
Double Crunches
Double Crunches
1 分 15 秒
Left Side Plank
Left Side Plank
1 分 25 秒
Burpees
Burpees
1 分 5 秒
Right Side Plank
Right Side Plank
1 分 25 秒
Russian Twists
Russian Twists
1 分 10 秒
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分 10 秒


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