App Storeでダウンロード
タグ

説明

Drop sets; do 10 then increase the weights do 6 then more weight & do 4. Rest 20 sec move to next exercise.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Dumbell Clean & Press
1 分 30 秒
Rest
Rest
20 秒
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
1 分 25 秒
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
1 分 25 秒
Rest
Rest
20 秒
Dumbell Squeeze Press
1 分 45 秒
Rest
Rest
20 秒
Dumbell Lunge Curls
1 分 45 秒
Rest
Rest
20 秒
Toes to Bar
Toes to Bar
30 秒


関連するワークアウト

Wednesday
46 分 40 秒, 中級
Run 25 Min
53 分 40 秒, 中級
Drop set Work Out
7 分, 中級
Dumbells
26 分, 激しい
Short Time Full Body Workout
18 分 20 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

The Man (First Trial)
1 時間 6 分 25 秒, 激しい
Weighted vest Workout
10 分 18 秒, 中級
Stronger Grip + Hip Mobility
12 分 33 秒, 中級
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 分 36 秒, 激しい
Strength to failure
35 分, 激しい
Full Body Smash👑🦍
30 分, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Arm Balance Builder

Arm Balance Builder

中級 25 分  
Back   Exercise Mat
Up Up Upper Body

Up Up Upper Body

激しい 33 分  
Shoulders   Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine
Extra Swole Legs

Extra Swole Legs

激しい 41 分  
Legs   Chair, Dumbbells, Barbell, Strength Machine, Stability Ball
Fat Burner #122

Fat Burner #122

激しい 28 分  
Chest   Barbell, Dumbbells, Stability Ball
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

中級 11 分  
Core   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー