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説明

3 sets of 15 each


Exercises

セット1: 3ラウンド
Plank
1 分

セット2: 3ラウンド
Butt Lifts
1 分

セット3: 3ラウンド
Squats
Squats
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分


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