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説明

Let's workout bit*h


Exercises

セット1: 4ラウンド
Barbell Chest Press
40 秒
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
30 秒
Rest
Rest
40 秒

セット2: 4ラウンド
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 秒
Star Push-ups
Star Push-ups
40 秒
Rest
Rest
40 秒

セット3: 2ラウンド
Dumbbell Pull-over on a Ball
Dumbbell Pull-over on a Ball
1 分
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
40 秒
Rest
Rest
40 秒


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