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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jump Rope
1 分
Mountain Climbers
1 分
Jump Rope
1 分
Mountain Climbers
1 分
Jump Rope
1 分
Mountain Climbers
1 分
Rest
1 分

セット2: 2ラウンド
Push Ups
1 分
Seal Jacks
1 分
Crunchy Frogs
1 分
Burpees
1 分
Rest
1 分

セット3: 2ラウンド
Elbow Plank
1 分
Squat Jacks
1 分
Fifer Scissors
1 分
Burpees
1 分
Rest
1 分

セット4: 2ラウンド
Right Sude Plank
1 分
Left Side Plank
1 分
Jumping Lunges
1 分
Burpees
1 分
Rest
1 分


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