Full Body Routine

A full body routine!!! If you've enjoyed it don't hesitate to click the "like" button! Cheers!!!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Jumping Jacks

35 秒

Mountain Climbers

35 秒

Big Reverse Arm Circles

30 秒

Big Forward Arm Circles

30 秒

Kneeling Push-Ups

35 秒

Lateral Neck Stretches (Both Sides)

30 秒

Rest And Drink

15 秒

セット2: 2ラウンド

Shadow Boxing

1 分

Dolphin Push-ups

25 秒

Right Side Plank Dips

25 秒

Left Side Plank Dips

25 秒

Elbow Plank

45 秒

Knees to Elbows

1 分

Rest And Drink

15 秒

セット3: 2ラウンド

Diamond Push Ups (On Feet Or Knees)

25 秒

Plyo Side Lunges to Touch

1 分

Tricep Dips

25 秒

Glute Kickbacks (30/30)

1 分

Floor Bridge

30 秒

Front Kicks

1 分

Rest And Drink

15 秒

セット4: 2ラウンド

Prisoner Squats

35 秒

Push-Ups

25 秒

Burpees

35 秒

Crunch Punches

25 秒

Side To Side Crunches

35 秒

Deep Lunges (30/30)

1 分

Rest

1 分

セット5: 1ラウンド

Mountain Climbers

1 分

High Knees

1 分

Side to Side Hops

1 分

Shadow Boxing

1 分

セット6: 1ラウンド

Seated Leg Stretch

20 秒

Left Arm Cross Stretch

20 秒

Right Arm Cross Stretch

20 秒

Wall Lying Leg Stretches

30 秒

Tricep Stretches (20/20)

40 秒

Left Quad Stretch

20 秒

Right Quad Stretch

20 秒

Elbows-Out Chest Stretches

30 秒

関連するワークアウト

Full Body Workout

34 分 45 秒, 激しい

Full Body Workout

32 分 50 秒, 中級

Full Body

30 分 52 秒,

Workout

13 分, 中級

Quick Full Body Workout

12 分 40 秒, 中級

Full Body Workout

51 分, 中級