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Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
45 秒
40 秒

セット2: 3ラウンド

セット3: 3ラウンド

セット4: 3ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
30 秒

セット5: 3ラウンド

セット6: 5ラウンド
30 秒
15 秒

セット7: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
30 秒
30 秒


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💪 Fusion Strength
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☯️ The Internal Pillar
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