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説明

A workout for your abs.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
40 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
40 秒
Ab Curls
Ab Curls
40 秒
Rest
Rest
15 秒

セット2: 1ラウンド
Plank
Plank
40 秒
V-Ups
V-Ups
40 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
40 秒


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