Push Ups For Core Development •CA•

A mixture of push ups and ab exercises that will get that core working.Use the last 5 seconds to get ready for the next move.

Exercises

セット1: 2ラウンド

Push-Ups

30 秒

Crunches

30 秒

Lat Push-Ups

30 秒

Cross Body Crunches

30 秒

Push-Up and Rotation

30 秒

Reverse Crunches

30 秒

Tricep Push Ups

30 秒

Plank

30 秒

Rest

30 秒

関連するワークアウト

GET ABS with this INTENSE 10 Min Ab Workout

10 分 18 秒, 中級

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter

10 分 42 秒, 激しい

10 MIN DAILY ABS

10 分 23 秒, 中級

INTENSE AB WORKOUT

9 分 26 秒, 激しい

10 MIN DAILY AB WORKOUT

10 分 24 秒, 中級

10 min Leg Workout at Home for Women

10 分 16 秒, 中級