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説明

Something simple.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Squats
Squats
1 分
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 秒
Wall Sit
Wall Sit
30 秒
Rest
Rest
20 秒

セット2: 2ラウンド
Body Circles
Body Circles
30 秒
Left Leg Circles
Left Leg Circles
1 分
Right Leg Circles
Right Leg Circles
1 分


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