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説明

Cathe f bonus workout with STS series


Exercises

セット1: 2ラウンド
Barbell Incline Bench Press
1 分
Dips
45 秒
Rest
15 秒

セット2: 2ラウンド
DB Military Press
1 分
Barbell Upright Row
1 分
Rest
15 秒

セット3: 2ラウンド
One Arm Row
1 分
Pull Ups
1 分
Rest
15 秒

セット4: 2ラウンド
Push Ups
1 分
Dumbbell Flyes
1 分
Rest
15 秒


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