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Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm Up Walk
2 分
Brisk Walking
10 分
Plank
1 分
Push Ups
40 秒
Forward Lunges
2 分 30 秒
Brisk Walking
10 分
Tricep Pushups
40 秒
Crunches
1 分
Brisk Walking
10 分
Tricep Dips
30 秒
Lunges
1 分
Plank
1 分


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