App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
2 分
Right Lateral Kettlebell Swings
Right Lateral Kettlebell Swings
1 分
Left Lateral Kettlebell Swings
Left Lateral Kettlebell Swings
1 分
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
2 分
Right Kettlebell Bicep Curls
1 分 30 秒
Left Kettlebell Bicep Curls
1 分 30 秒
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
1 分 30 秒


関連するワークアウト

Kettlebells
16 分, 中級
Kettlebell Exercise
7 分, 中級
Kettle bell
10 分, 中級
Kettlebell
4 分, 中級
Kettlebell
11 分, 中級
Kettlebell Workout
25 分, 中級

Power Systems Kettlebells
このワークアウトのトップチョイス

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Kettlebell
11 分 15 秒, 初心者
Power Punch
15 分 20 秒, 激しい
Metabolic Chaos 5/12/22
37 分 45 秒, 激しい
Super AMRAP
23 分 30 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激しい 2 分  
Core   No Equipment
Abs

Abs

中級 9 分  
Core   Medicine Ball, Exercise Mat
Kettlebell Fat Loss HIIT

Kettlebell Fat Loss HIIT

激しい 16 分  
Lower Body   Kettlebells
Wall Plank

Wall Plank

激しい 60 秒  
Chest  
In-House

In-House

激しい 17 分  
Core   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー