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It's a short but intense arm building workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
15 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 秒
Rest
Rest
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
15 秒


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