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Push ups


Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
40 秒
Rest
Rest
20 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 秒
Rest
Rest
20 秒
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
40 秒
Rest
Rest
20 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
40 秒
Rest
Rest
20 秒
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
40 秒
Rest
Rest
20 秒
Star Push-ups
Star Push-ups
40 秒
Rest
Rest
20 秒
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
40 秒
Rest
Rest
20 秒
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
40 秒
Rest
Rest
20 秒
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
40 秒
Rest
Rest
20 秒
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
40 秒
Rest
Rest
20 秒


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