Finish Strong

For all to do it the intensity if high but with dedication and motivation anyone can do it

Exercises

セット1: 1ラウンド

Jumping Jacks

1 分

Push-Ups 5

15 秒

Squats

20 秒

Push-Ups 3

10 秒

Rest

15 秒

セット2: 1ラウンド

Mountain Climbers

30 秒

Jumping Lunges

30 秒

Push-Ups 8

25 秒

Plyo Jacks

30 秒

Rest

30 秒

セット3: 1ラウンド

Mountain Climbers

25 秒

Fast Push-Ups

30 秒

Plank

30 秒

Rest

12 秒

Burpees

30 秒

Jumping Jacks

45 秒

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