App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Jog on the Spot
Jog on the Spot
4 分
Sit-Ups
Sit-Ups
3 分 30 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 分
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分
Pop Squats
Pop Squats
1 分


関連するワークアウト

My Workout
9 分, 中級
Strength Workout
8 分 20 秒, 初心者
My Workout
16 分 30 秒, 初心者
Easy
9 分, 初心者
Workout
4 分 30 秒, 初心者
Daily Workout
16 分 54 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

中級 16 分  
Full Body   Jump Rope
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

初心者 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Butt Workout

Butt Workout

初心者 19 分  
Workout

Workout

激しい 32 分  
Love You to the Core

Love You to the Core

初心者 4 分 30 秒  
Lower Body   Exercise Mat
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

初心者 3 分  
Core   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー