App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
V-Ups
V-Ups
5 分
Sit-Ups
Sit-Ups
5 分
Crunches
Crunches
5 分
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
5 分
In and Outs
In and Outs
5 分
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
5 分
Split Abs
Split Abs
2 分


関連するワークアウト

Workout
2 分, 中級
WORKOUT!
3 分 30 秒, 激しい
Work Out Work Out
6 分, 中級
Workout
18 分, 激しい
Abs
12 分, 激しい
Up Workout
20 分 45 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

中級 20 分  
Lower Body   Wall
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激しい 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Strengthen & Stabilize

Strengthen & Stabilize

初心者 15 分  
Legs   BOSU, Dumbbells
Workout

Workout

初心者 23 分  
Core  
Workout

Workout

激しい 33 分  
Full Body  
Airport Abs

Airport Abs

初心者 6 分  
Pilates   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー