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中級ワークアウト

Skyfall

中級   19 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Box or Step, Dumbbell

Skyfall
タグ
自宅ジムのワークアウト 全身ワークアウト ボックスまたはステップのワークアウト ダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 3ラウンド
Clean And Press
45 秒
Leg Lifts
45 秒
Step ups
45 秒
Bent Over Rows
45 秒
Incline Press
45 秒
Tricep Dips
45 秒
Curls
40 秒
Rest
1 分

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