C5 WarmUp

This is a warm up or cool down to any work out. Use it before or after any work out in my "C" series or any other workout you choose.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Left Arm Cross Stretch

30 秒

Right Arm Cross Stretch

30 秒

Left Tricep Stretch

30 秒

Right Tricep Stretch

30 秒

セット2: 1ラウンド

Squats

30 秒

Left Quad Stretch

30 秒

Right Quad Stretch

30 秒

Standing Leg Stretches

30 秒

セット3: 1ラウンド

Right Side Stretch

30 秒

Left Side Stretch

30 秒

関連するワークアウト

Quick Warm Up

2 分 5 秒, 初心者

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2 分 30 秒, 初心者

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4 分 30 秒, 初心者

Warm Ups

2 分 2 秒, 初心者

Warm-up Stretches

4 分 20 秒, 初心者

Warm Up

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