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These workout will help you to reduce upper and middle back pain.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Quad Stretches
Quad Stretches
20 秒
Side Stretch
Side Stretch
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Cobra
Cobra
1 分
Rest
Rest
10 秒
Child's Pose
Child's Pose
1 分
Rest
Rest
10 秒
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 分
Rest
Rest
10 秒
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 分


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