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説明

Want to tone those abs and legs? Well this is the perfect workout for you!!


Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
Squats
50 秒
Crunch Punches
Crunch Punches
50 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
50 秒
Russian Twists
Russian Twists
50 秒

セット2: 1ラウンド
Squat Pulses
Squat Pulses
50 秒
Deep Lunges
Deep Lunges
50 秒
Plank
Plank
50 秒
Scissor Kicks
Scissor Kicks
50 秒


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