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Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 分
Bow Pose
Bow Pose
1 分
Child's Pose
Child's Pose
1 分
Plank
Plank
1 分
Rest
Rest
3 分

セット2: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Left Side Plank
Left Side Plank
1 分
Right Side Plank
Right Side Plank
1 分


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