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Go as hard as you can for every exercise


Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Rest
Rest
30 秒

セット2: 1ラウンド
Left Side Plank
Left Side Plank
1 分
Right Side Plank
Right Side Plank
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Rest
Rest
30 秒

セット3: 1ラウンド
Deep Lunges
Deep Lunges
1 分
Side Shuffles
Side Shuffles
1 分
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 分
Rest
Rest
1 分

セット4: 1ラウンド
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒

セット5: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 分
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 分
Rest
Rest
30 秒


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