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Exercises

セット1: 2ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Knees to Elbows
Knees to Elbows
45 秒
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
45 秒
Lunge Jump
45 秒
Transition
1 分
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 分
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 分
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 秒
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
45 秒


Workout Discussion

17 Feb
keep up the good work👍

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