Skimble
App Storeでダウンロード
中級ワークアウト

Arms

中級   15 分

ターゲットエリア: Arms

器具: Dumbbells, Barbells

Arms
タグ
フルジムのワークアウト 腕のワークアウト ダンベルのワークアウト バーベルのワークアウト

Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 分
Deadlifts
Deadlifts
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 分
Bench Press
Bench Press
1 分 30 秒
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分

関連するワークアウト

10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!
10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!
11 分 55 秒, 中級
Xtra - Burn 2 (complex Short Workout )
Xtra - Burn 2 (complex Short Workout )
19 分, 激しい
15-minute Prenatal yoga | First trimester with Brittany Bryden
15-minute Prenatal yoga | First trimester with Brittany Bryden
15 分 43 秒, 初心者
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
11 分 21 秒, 激しい
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 分 36 秒, 激しい
15-Day Summer Sculpt Series - Day 1 | Killer Core Workout | All Standing, No Equipment
15-Day Summer Sculpt Series - Day 1 | Killer Core Workout | All Standing, No Equipment
11 分 30 秒, 中級
Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 分 48 秒, 中級
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 分 33 秒, 中級
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 分 5 秒, 中級
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 分, 初心者
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 分 30 秒, 激しい
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 分 25 秒, 中級
Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。
ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Arm Work Out-weights

Arm Work Out-weights

中級 17 分  
Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

激しい 10 分  
Full Body   Exercise Mat
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

激しい 12 分  
Arms   Exercise Mat
High Intensity Blast

High Intensity Blast

激しい 8 分  
Lower Body   No Equipment
Abs

Abs

中級 12 分  
Core  
Sweet Arms, Shoulders And Chest

Sweet Arms, Shoulders And Chest

中級 16 分  
Arms   Barbells

ワークアウトのカテゴリー

注目

注目

weight loss

減量

abs & core

腹筋とコア

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

コミュニティ作成

weightlifting

ウェイトリフティング

interval timers

HIIT

cardio

カーディオ

toning

トーニング

full body

全身

もっと: ランニング, ヨガ＆ピラティス, フィットネステスト, 腕, お尻と脚, ストレッチング, 筋力, バイキング, ウォームアップ, クールダウン, 瞑想と呼吸, ローインパクト, ウォーキング, ロッククライミング, 耐久力, キックボクシング, ダンス, 女性向け, 男性向け, シニア向け, 健康の問題, 季節限定, プロ, 無料