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After legs day


Exercises

セット1: 1ラウンド
High Knees
High Knees
40 秒
Rest
Rest
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Rest
Rest
5 秒
Jump Rope
Jump Rope
40 秒
Rest
Rest
10 秒
Burpees
Burpees
20 秒
Knees to Elbows
Knees to Elbows
35 秒
Rest
Rest
10 秒
Push-Ups
Push-Ups
28 秒
Rest
Rest
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Rest
Rest
8 秒
Burpees
Burpees
20 秒


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