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セット1: 1ラウンド
Squats With Weights
1 分
Squat Jumps
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1 分
V-Sit Crunches
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1 分
Burpees
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1 分
Rest
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1 分

セット2: 1ラウンド
Plank
1 分
Downward Dog
1 分
Weighted Sumo Squat
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1 分
Weighted Russian Twists on BOSU
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1 分


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