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Exercises

セット1: 3ラウンド
Floor Bridge
30 秒
Fighting Surfer
Fighting Surfer
30 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Sit Throughs
Sit Throughs
45 秒
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
45 秒


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