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Workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
10 分

セット2: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
10 分

セット3: 1ラウンド
Russian Twists
Russian Twists
10 分

セット4: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分 30 秒

セット5: 1ラウンド
Plank
Plank
2 分 30 秒

セット6: 1ラウンド
Russian Twists
Russian Twists
2 分 30 秒


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