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説明

Lower abs and upper abs workout


Exercises

セット1: 3ラウンド
Pulse Ups
Pulse Ups
30 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 秒
V-Ups
V-Ups
1 分

セット2: 3ラウンド
Crunches
Crunches
30 秒
Double Crunches
Double Crunches
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分


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