Moving Mountains

Get ripped with this fat shredding abs blast.If you don't have a stability ball you can do the mountain climbers on any raised surface like a sturdy chair or bench.

Exercises

セット1: 3ラウンド

Mountain Climbers

30 秒

Rest

15 秒

Opposite Knee Mountain Climber

30 秒

Rest

15 秒

セット2: 1ラウンド

Rest

30 秒

セット3: 3ラウンド

Ball Mountain Climbers

20 秒

Stability Ball Knee Tucks

20 秒

Rest

20 秒

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