激しいワークアウト

Push & Plank

激しい Duration 28 分

ターゲットエリア: Core

器具: Dumbbells

追加者 Jose Mendoza

タグ

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説明

Una pequeña rutina para poner a tono el pecho

Exercises

セット1: 3ラウンド

Push-Ups

30 秒

Elbow Plank

30 秒

Push-Ups Pies Sobre Plataforma

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30 秒

Rest

45 秒

セット2: 3ラウンド

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Plank with Toe Taps

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Renegade Row with Push-up

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30 秒

Push-up Knee Tucks

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40 秒

Rest

45 秒

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30 秒

Rest

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