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Exercises

セット1: 2ラウンド
Bench Press
1 分
Rest
1 分

セット2: 3ラウンド
Bench Press
45 秒
Rest
45 秒

セット3: 4ラウンド
Dumbell Fly
1 分
Push Up
30 秒
Rest
1 分

セット4: 4ラウンド
Incline Dumbell Press
1 分
Rest
1 分

セット5: 3ラウンド
Ground Dumbell Press
45 秒
Rest
1 分


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Rep Fitness Colorado Barbell
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