Dancer Abbs

I am on the quest of getting my Abbs more defined and stronger to hold my turn!

Exercises

セット1: 2ラウンド

V-Sit Holds

1 分

Diamond Crunches

30 秒

Rest

40 秒

セット2: 1ラウンド

Elbow Plank

40 秒

Leg Lifts

1 分

Rest

40 秒

セット3: 1ラウンド

Elbow Plank with Leg Lifts

40 秒

Toe Touch Single Arm

30 秒

Rest

1 分

セット4: 1ラウンド

Hop to Plank

30 秒

Rest

20 秒

Right Side Plank Dips

30 秒

Left Side Plank Dips

30 秒

Rest

1 分

関連するワークアウト

The Abbs

14 分, 中級

Abbs

7 分 45 秒, 初心者

Abbs Holding Only

6 分 15 秒, 中級

Abbs Only Holding

13 分 15 秒, 中級

Abbs

3 分 45 秒, 激しい

Abbs

5 分, 中級