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Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicycle Crunches
1 分
90-90 Crunch Taps
1 分
Left Plank Dips
1 分
Plank
1 分
Right Plank Dips
1 分
Plank Shoulder Taps
1 分
Plank Knee Pulls
1 分
Supermans
1 分
Vertical Crunches
1 分
Leg Lifts
1 分
Fifer Scissors
1 分
Russian Twists
1 分
Plank
2 分
Upward Facing Dog
20 秒
Downward Facing Dog
20 秒
Lean Over Hamstring And Back Stretch
20 秒


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