Tabata Intervals

This intense Tabata style workout will push your aerobic and anaerobic limits, but as with any Tabata workout, you get out what you put in.

Exercises

セット1: 8ラウンド

Jump Rope

30 秒

Rest

10 秒

セット2: 8ラウンド

Push Ups

30 秒

Rest

10 秒

セット3: 8ラウンド

Prisoner Squats

30 秒

Rest

10 秒

セット4: 8ラウンド

Burpee Pull-Ups

30 秒

Rest

10 秒

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