Da Countdown Push/Pull

This workout is simple and can be done a number of ways. Start from 10 and Finish at 1. Remember never sacrifice form and ALWAYS modify when necessary.

Exercises

セット1: 1ラウンド

❤️ 適度（ゾーン2）

Jump Rope

5 分

セット2: 1ラウンド

Pull-Ups

10 回数

Push-Ups

10 回数

Pull-Ups

9 回数

Push-Ups

9 回数

Pull-Ups

8 回数

Push-Ups

8 回数

Pull-Ups

7 回数

Push-Ups

7 回数

Pull-Ups

6 回数

Push-Ups

6 回数

Pull-Ups

5 回数

Push-Ups

5 回数

Pull-Ups

4 回数

Push-Ups

4 回数

Pull-Ups

3 回数

Push-Ups

3 回数

Pull-Ups

2 回数

Push-Ups

2 回数

Pull-Ups

1 回

Push-Ups

1 回

Pull-Ups

失敗までの回数

Push-Ups

失敗までの回数

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Fun

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Push/pull/push/pull

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