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Exercises

セット1: 2ラウンド
Chest Fly
2 分
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分
BOSU Left Offset Push-Ups
BOSU Left Offset Push-Ups
20 秒
BOSU Right Offset Push-Ups
BOSU Right Offset Push-Ups
20 秒
Alternating Bicep Curls
1 分 30 秒
Dumbbell Pull-over on a Ball
Dumbbell Pull-over on a Ball
2 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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