App Storeでダウンロード
タグ

説明

Crunches


Exercises

セット1: 1ラウンド
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 秒
Rest
Rest
16 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 秒
Fast Crunches
Fast Crunches
30 秒
Transition
Transition
30 秒
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 秒
Rest
Rest
16 秒


関連するワークアウト

Crunches
2 分 30 秒, 初心者
Crunch
2 分 5 秒, 激しい
Abs 101
5 分, 中級
Crunch Crunch Crunch
6 分 10 秒, 初心者
10min Crunch challenge
10 分 30 秒, 激しい
Crunches
3 分 30 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

中級 4 分  
Lower Body   No Equipment
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

激しい 20 分  
Core   Exercise Mat
Belly Fat Killer Workout

Belly Fat Killer Workout

激しい 4 分 30 秒  
Whirlwind Workout

Whirlwind Workout

中級 8 分  
Core   No Equipment
High Intensity!

High Intensity!

激しい 4 分  
Core   No Equipment
Conference Blast

Conference Blast

中級 100 秒  
Chair

ワークアウトのカテゴリー