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Exercises

セット1: 1ラウンド
Treadmill 10.2
1 分
10.4
1 分
10.6
1 分
10.8
1 分
11.0
1 分
11.2
1 分
11.4
1 分
11.6
1 分
11.8
1 分
12.0
1 分
12.2
1 分
12.4
1 分
12.0
1 分
11.8
1 分
Transition
1 分

セット2: 4ラウンド
Boxing
45 秒
Rest
15 秒
Kick Boxing Round House Right
45 秒
Rest
15 秒
Kick Boxing Round House Left
45 秒
Rest
15 秒
Step Ups
45 秒
Rest
15 秒
Boxing Combo Right
45 秒
Boxing Combo Left
45 秒
Lunges
45 秒
Boxing And Kick Boxing Combo Right
45 秒
Boxing And Kick Boxing Combo Left
45 秒
Rest
15 秒
Plank
1 分
Rest
15 秒


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