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8 min whole body workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
Squat With Overhead Pass
1 分 59 秒
Squat Jack
20 秒
Push Ups
1 分
Row Jump
20 秒
Back Row With Leg Tap Left Leg Forward
30 秒
Back Row Right Leg Forward
30 秒
Squat Jack
20 秒
Chop Lunge Right Leg
30 秒
Chop Lunge Left Leg
30 秒
Row Jump
20 秒
Pilates Double- Leg Stretch
1 分
Squat Jack
20 秒


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