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Exercises

セット1: 1ラウンド
Thread the Needle Pose
Thread the Needle Pose
2 分
Happy Baby
Happy Baby
2 分
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
1 分 30 秒
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
1 分 30 秒
Right Crescent to Low Lunge
Right Crescent to Low Lunge
1 分 15 秒
Left Crescent to Low Lunge
Left Crescent to Low Lunge
1 分 15 秒
Child's Pose
Child's Pose
1 分
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 分 15 秒
Warrior 1 with High Lunge - Left
1 分 15 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 分 15 秒
Warrior 1 with High Lunge - Right
1 分 15 秒
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
4 分
Double Pigeon
Double Pigeon
2 分


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