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Exercises

セット1: 1ラウンド
Split Abs
Split Abs
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Bicycle Legs
Bicycle Legs
20 秒
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
40 秒
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
40 秒
Rest
Rest
15 秒

セット2: 2ラウンド
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
20 秒
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
15 秒
Split Abs
Split Abs
20 秒


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