App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒
Deep Lunges
Deep Lunges
30 秒
Wall Sit
Wall Sit
30 秒
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒


関連するワークアウト

Legs
3 分, 初心者
Legs 
11 分, 激しい
Legs
7 分 45 秒, 中級
Legs
48 分, 激しい
Tuesday
21 分, 激しい
Legs
9 分,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Lower Body Booster

Lower Body Booster

中級 22 分  
Yoga   Exercise Mat
Mountain Climbers

Mountain Climbers

激しい 60 秒  
Crane

Crane

激しい 90 秒  
Yoga  
Booty

Booty

激しい 11 分  
Lower Body  
#Pack

#Pack

激しい 43 分  
Core   Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball
Intense Dead Cardio

Intense Dead Cardio

激しい 56 分  
Lower Body   Wall

ワークアウトのカテゴリー